Dramatik aydınlatma: Kış depresyonuna elveda deyin – ya da hayatınızı nasıl aydınlatabilirsiniz?

Hayatımızın bir parçası olarak dramatik aydınlatma

Size yardımcı olacağından emin olduğumuz bir makale hazırladık. Hadi biraz dramatik aydınlatma yaratalım ve odaya biraz kış güneşi alarak refahınızı nasıl artırabileceğinizi konuşalım. 

Güneş ışığı miktarı dünyayı nasıl deneyimlediğinizi etkiler

Rahatlamak

Sert bir iklimde yaşıyor ve ılık güneş ışığı altında uzun yürüyüşler yapmıyorsanız, modern aydınlatma armatürlerimize göz atın. Tek yapmanız gereken ışığı ayarlamak! Çalışma masası, okuma köşesi, rahat kanepe ve ekose – favori noktalarınız için doğru lambaları bulun. Göz tahrişini önlemek için 1,2-1,5 m'lik güvenli göz mesafesini unutmayın.

Daha fazla güneş ışığı girsin!

Depresyonla mücadele!

Yaz aylarında kendinizi daha mutlu hissettiğinizi hiç fark ettiniz mi?? Güneş bu konuda bize kesinlikle yardımcı oluyor. Uzun süreli yokluğunda, sirkadiyen ritimleri (gece-gündüz geçişinde rol oynayan biyolojik süreçler) düzenleyen melatonin seviyeleri yükselir.

Benzer bir tasarıma bakın: Yaratıcı tasarımcı Chris Fraser'ın orijinal Light Beam Art ışık enstalasyonu

Uyku bozukluğu kaçınılmaz olarak depresyona yol açar; ışık terapisi hormon üretimini azaltmaya yardımcı olur ve ruh halini etkili bir şekilde iyileştirir.

Aydınlatma kış melankolisiyle savaşır

Tembellikle mücadele edin

Melatonin belirtileri aşırı yemek yeme eğilimi ve egzersiz yapma isteksizliğidir. Aşırı kilo ve bunun sonucu olarak kronik hastalıklar. Hormon üretiminin yavaşlaması, sabah egzersiziniz için size enerji artışı sağlar.

İştah artırıcı aydınlatma efektleri

İyi bir gece uykusu

Gece uykusundan sonra sanki hiç uyumamışsınız gibi yorgun ve halsiz hissedersiniz? Hepsi kasvetli hava, ışık eksikliği ve tabii ki beyninizin düzgün çalışmasını engelleyen kızgınlık hormonundan kaynaklanıyor. Üzüntüyü eritin! İç saatimizi sıfırlayalım ve sabahları enerjimizi yükseltelim! Ve ışık bize yardım etsin!

Güneş ışığı ritme girmenize yardımcı olur

Gizli spotlar, yüzlerce ışık parıltısına sahip kristal difüzörler, esrarengiz bir parıltıya sahip LED ışıklar, bir el çırpışıyla yanan görkemli mum armatürler veya tavandan tabana büyük pencereler – ışık asla yeterli değildir!

Avizeler, duvar lambaları, zemin lambaları ve gece lambaları – sadece tasarım özelliklerinden daha fazlasıdırlar. Psikolojik durumunuzu etkiler ve kış depresyonunun etkileriyle mücadele ederler. Hayatınıza ışık getirin ve kendinizi mutlu edin!

İlginç iç mekanlar: Sarkıt aydınlatma armatürü ile odanıza drama katmanın 15 yolu